Важно знать: с 2025 года в России действуют новые санитарные правила и нормативы, которые внесли корректировки в лимиты по одиночному подъёму тяжестей для мужчин. Ниже приводится свод самых актуальных данных, которые необходимо учитывать работодателям, инженерам по охране труда и самим сотрудникам.
Нормативно-правовая база
- Трудовой кодекс РФ (гл. 41–44).
- СанПиН -24 «Гигиенические требования к условиям труда женщин и подростков», вступившие в силу 1 января 2025 года.
- ГОСТ 12.1.012-2025 «ССБТ. Подъём и перемещение тяжестей. Общие требования безопасности».
Одиночный предельно допустимый вес для мужчин
| Условия работы | Максимальный вес, поднимаемый одним мужчиной (кг) |
|---|---|
| Обычные условия, не более 2-х подъёмов в минуту | 50 кг |
| Повышенная частота подъёма (>2 раз/мин) | 30 кг |
| Работа на высоте >1,3 м от уровня пола | 35 кг |
| Подъём с колен (ниже уровня колена) | 25 кг |
Суточные и недельные лимиты
СанПиН -24 ограничивает суммарную нагрузку:
- За 8-часовую смену — не более 10 000 кг·м (вес × расстояние перемещения).
- За 40-часовую рабочую неделю — не более 45 000 кг·м.
Что считается «тяжестью»
- Любой груз, масса которого превышает 5 кг, уже считается ручной нагрузкой и должен оцениваться по методике ГОСТ 12.1.012-2025.
- Вес коробки/оснастки включает упаковку.
- Если груз перемещается двоими мужчинами, допустимый вес удваивается, но не должен превышать 80 кг суммарно при частоте ≤2 подъёмов/мин.
Индивидуальные особенности работника
Работодатель обязан:
- Провести медосмотр и оценку профпригодности (Приказ Минздрава № 869н от ).
- Учитывать возраст: мужчинам старше 45 лет рекомендовано снижать норму на 15 %.
- Индекс массы тела (ИМТ) >30 или <18,5 — повод для дополнительной эргономической экспертизы.
Штрафы и ответственность
Нарушение лимитов грозит:
- Административным штрафом на должностное лицо — от 5 000 до 10 000 ₽;
- На юрлицо, от 100 000 до 200 000 ₽ (КоАП РФ, ст. 5.27.1);
Практические советы по безопасному подъёму
- Держите спину прямой, сгибайте колени.
- Груз держите как можно ближе к телу.
- Используйте поясничный корсет при весе >25 кг.
- Применяйте подъёмные механизмы или грузовые тележки при возможности.
Чек-лист для работодателя
Распечатайте и повесьте на стену:
- Указать максимальный вес на каждом участке (табличка).
- Обеспечить обучение безопасным приёмам (1 раз в год).
- Вести журнал учёта травм и ежеквартально проводить анализ.
- Для грузов >35 кг обязательно предусмотреть двух человек или механизм.
Мужчина может поднимать до 50 кг один раз, если частота подъёма не превышает 2 раз/мин и высота подъёма не превышает 1,3 м. При любых отклонениях норма снижается до 25–35 кг. Любые превышения должны быть согласованы с профсоюзом и отражены в локальных нормативных актах предприятия.