Что говорит сам Трудовой кодекс?
Нормальная продолжительность рабочего времени в Российской Федерации не может превышать 40 часов в неделю (ст. 91 ТК РФ).
Это правило применимо ко всем категориям работников, за исключением случаев, прямо предусмотренных законом.
Сколько часов может длиться один рабочий день?
Пятидневная рабочая неделя
- 40 ч ÷ 5 дней = 8 часов в день.
Шестидневная рабочая неделя
- 40 ч ÷ 6 дней ≈ 6 часов 40 минут в день.
Сокращённая продолжительность
Для отдельных категорий граждан закон устанавливает более короткий день:
- 24 часа в неделю — работники в возрасте до 16 лет.
- 35 часов в неделю — работники с инвалидностью I или II группы.
- 36 часов в неделю — работники в возрасте 16–18 лет, а также занятые на «вредных» или опасных производствах.
Максимально допустимая длительность «в одно лицо»
Самый длинный рабочий день, разрешённый ТК РФ без оформления сверхурочной работы, — 12 часов.
Такой режим возможен только при:
- сменном графике и суммированном учёте рабочего времени;
- сокращённой предшествующей или последующей смене, чтобы в среднем недельная норма не превышала 40 часов.
Сверхурочная работа: жёсткие ограничения
- Максимум 4 часа подряд и 120 часов в год на каждого сотрудника (ст. 99 ТК РФ).
- Обязательное письменное согласие работника.
- Оплата не менее 1,5-кратной ставки за первые 2 часа и 2-кратной — за последующие.
Свежие законодательные инициативы
Переход на 30-часовую неделю
Группа депутатов Госдумы (включая представителей разных фракций) весной 2026 года внесла законопроект, который предлагает:
- снизить нормальную рабочую неделю до 30 часов без снижения зарплаты;
- пересмотреть ст. 91 ТК РФ и ряд подзаконных актов.
Идея КПРФ: 6-часовой рабочий день
Фракция КПРФ предлагает ещё более радикальный вариант — 6 часов в день (30 часов в неделю).
По расчётам авторов инициативы, это:
- создаст до 1,5 млн новых рабочих мест;
- снизит официальный уровень безработицы;
- улучшит здоровье нации и повысит производительность труда.
«Короткая пятница» — компромисс без изменения законов
Некоторые российские компании уже сегодня:
- уменьшают пятницу до 5–6 часов;
- выдерживают общую недельную норму в 40 часов за счёт удлинения других дней.
Что делать работнику, если его заставляют трудиться сверх нормы?
- Зафиксировать факт: скриншоты переписок, аудиозаписи, табель учёта рабочего времени.
- Обратиться в отдел кадров с требованием предоставить табель.
- Написать жалобу в инспекцию труда или прокуратуру (онлайн-приёмные доступны 24/7).
На июль 2026 года максимальная длительность рабочего дня по Трудовому кодексу РФ:
- 8 часов при пятидневке;
- 6 часов 40 минут при шестидневке;
- до 12 часов в режиме сменного графика и суммированного учёта.
Однако уже внесены законопроекты, которые могут сократить неделю до 30 часов. Следите за обновлениями — первые чтения намечены на осеннюю сессию Госдумы.
Информация актуальна по состоянию на . Проверяйте официальные источники при принятии кадровых решений.