Справочно-правовой акт: Приказ ФСИН России от № 382 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в уголовно-исполнительной системе Российской Федерации» (зарегистрирован в Минюсте России № 74247) вступил в силу с и полностью обновил стандарты оценки физподготовки для кандидатов и действующих сотрудников отделов специального назначения территориальных органов ФСИН России.
Кому применяются новые нормативы?
- Приложение № 21 – для кандидатов, впервые поступающих на службу во вновь создаваемые отряды спецназа ФСИН.
- Приложение № 22 – для действующих сотрудников всех подразделений УИС РФ (ежегодная оценка физподготовленности).
- Приложение № 23 – для сотрудников отделов специального назначения (ОСН) территориальных органов ФСИН России (ежегодная проверка).
Что входит в контрольную проверку?
Обязательные дисциплины для всех категорий
- Бег 100 м.
- Бег 3000 м.
- Подтягивание на перекладине (строгий хват).
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимания).
- Комплексная силовая станция «Форпост-ФСИН» (штанга 30 кг, гири 24 кг, медбол 4 кг).
- Гимнастический элемент «Столик» (статическое удержание тела горизонтально на прямых руках и носках).
- Тест «Конус 5×10 м» (скорость манёвренности).
- Плавание 100 м (вольный стиль).
Дополнительные элементы для ОСН
- Эстафета 4×100 м с препятствиями.
- Рукопашный бой (демонстрация приёмной базы).
- Элементы скалолазания на 4-метровой стенке.
Таблица нормативов для кандидатов (Приложение № 21)
| Элемент | Мужчины (18–34 лет) | Женщины (18–34 лет) | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Отлично | Хорошо | Удовл. | Отлично | Хорошо | Удовл. | |
| Бег 100 м, с | ≤ 13,5 | 13,6–14,1 | 14,2–14,7 | ≤ 15,5 | 15,6–16,2 | 16,3–17,0 |
| Бег 3000 м, мин:с | ≤ 12:00 | 12:01–12:30 | 12:31–13:10 | ≤ 14:20 | 14:21–15:00 | 15:01–15:40 |
| Подтягивания, раз | ≥ 14 | 11–13 | 8–10 | — | — | — |
| Отжимания, раз | ≥ 40 | 31–39 | 25–30 | ≥ 25 | 20–24 | 15–19 |
| Плавание 100 м, мин | ≤ 1:40 | 1:41–1:55 | 1:56–2:10 | ≤ 2:00 | 2:01–2:15 | 2:16–2:30 |
Таблица нормативов для действующих сотрудников ОСН (Приложение № 23)
Отличительная особенность – деление по возрастным группам 20–29, 30–34, 35–39, 40–44, 45–49, 50–54, 55–60 и старше. Ниже приведены ключевые значения для мужчин-«силовиков» возраста 20–29 лет (остальные группы имеют линейное увеличение нормативов на 5–15 % за каждый следующий диапазон).
| Элемент | Отлично | Хорошо | Допустимо | Неудовл. |
|---|---|---|---|---|
| Бег 100 м, с | ≤ 12,8 | 12,9–13,4 | 13,5–14,0 | > 14,0 |
| Бег 3000 м, мин:с | ≤ 11:10 | 11:11–11:40 | 11:41–12:20 | > 12:20 |
| Подтягивания, раз | ≥ 16 | 13–15 | 10–12 | < 10 |
| «Столик», с | ≥ 120 | 90–119 | 60–89 | < 60 |
| «Форпост-ФСИН», общ. время, мин | ≤ 2:30 | 2:31–2:50 | 2:51–3:10 | > 3:10 |
Балльная шкала и оценка
Каждая дисциплина оценивается по 5-балльной системе. Сумма баллов делится на количество дисциплин и выводится средний балл:
- 5,0–4,6 – «отлично»;
- 4,5–3,6 – «хорошо»;
- 3,5–2,6 – «удовлетворительно»;
- ниже 2,6 – «неудовлетворительно» (необходимо дообучение).
Особенности проведения тестирования
- Частота: не реже 1 раза в год в период с 15 марта по 30 ноября.
- Порядок дисциплин: силовые – скоростные – выносливые – плавание.
- Медицинский допуск: заключение врача-физиотерапевта не старше 5-ти суток до начала тестов.
- Контроль: комиссия из трёх инструкторов-методистов учебного центра ФСИН.
Практические рекомендации по подготовке
План тренировок на 8 недель
- Пн, Чт: интервальный бег (100 м × 6, 400 м × 4).
- Вт, Пт: силовой круг (подтягивания, отжимания, турник + гири).
- Ср: плавание 100–200 м на технику + «Столик» (по 3 подхода).
- Сб: функциональное кроссфит-соединение («Форпост-ФСИН» в минимальном варианте).
- Вс: активное восстановление (бассейн, растяжка).
Питание и восстановление
Для достижения нормативов важно контролировать массу тела: индекс массы тела (ИМТ) должен быть 22–24. Рекомендованный приём 1,8–2 г белка на 1 кг массы тела, углеводы – преимущественно сложные (овсянка, гречка, бурый рис), жиры – растительные и омега-3.
Ответственность за несдачу
Сотрудники, получившие «неудовлетворительно», отстраняются от участия в служебных мероприятиях повышенной опасности и направляются на дообучение в учебные центры ФСИН. При повторной несдаче – службовое расследование и решение аттестационной комиссии.
Где скачать официальные документы
- На портале «Электронный документооборот ФСИН» (https://fsin.gov.ru) в разделе «Правовые акты».
- В справочной системе КонсультантПлюс (документ № 382-Приложения 21–23).