Ночная работа — это повышенная нагрузка на организм, поэтому законодательство чётко регламентирует, какое минимальное время отдыха между сменами должен получить работник․ В 2026 году действуют те же нормы, что и раньше: сразу после ночной смены гарантировано не менее 42 часов непрерывного отдыха․

Что считается «ночной сменой»?

• Рабочее время с 22:00 до 06:00 (ст․ 96 ТК РФ)․
• Если хотя бы 50 % смены попадает в этот диапазон, она считается ночной и оплачивается с 20 % надбавкой․
• Для «ночников» (например, охранников, водителей ночных рейсов, операторов call-центров) действует особый режим․

Сколько часов отдыха положено законом?

Между двумя сменами

Как поясняет ст․ 110 ТК РФ, между окончанием одной и началом следующей смены должно быть не менее двух суток — то есть 42 часа подряд․ Пример:

1. Смена закончилась в 06:00 4 июля․
2. Следующая может начаться не раньше 00:00 6 июля․

Недельный непрерывный отдых

Даже если график «сутки через трое», каждый работник имеет право на непрерывные 42 часа в течение календарной недели (ст․ 110 ТК РФ)․

Как проверяется соблюдение нормы?

• График составляется заранее и согласовывается с профсоюзом (если он есть)․
• Инспекторы труда могут провести внеплановую проверку по жалобе․
• Нарушение грозит штрафом до 100 000 ₽ для организации и до 5 000 ₽ для должностного лица (ст․ 5․27 КоАП РФ)․

Исключения и особые случаи

Сверхурочные

Если ночная смена стала сверхурочной, отдых всё равно должен быть не менее 42 ч․

Командировка

Время в пути к месту командировки не считается отдыхом, поэтому ночь в поезде не уменьшает положенные 42 часа․

Работа на себя (ИП)

Индивидуальные предприниматели могут работать ночью, но если они нанимают сотрудников, для них действуют обычные нормы․

Совет: если ваш работодатель сокращает отдых или ставит вас на следующую ночь раньше 42 часов, оформите письменную жалобу в ГИТ или профсоюз — это быстро решает проблему и возвращает положенное здоровье․