Если ваш близок впервые оказался в следственном изоляторе, первое, что волнует — каким будет режим в СИЗО, что можно, чего нельзя и как пережить эти месяцы. Ниже ‒ подробная «карта» реального распорядка дня, ограничений и льгот, а также советы адвокатов и психологов.

Что такое СИЗО и зачем нужен особый режим

Следственный изолятор — это не тюрьма, а место содержания подозреваемых и обвиняемых, ещё не имеющих вступившего в силу приговора. Поэтому:

• Основной задачей СИЗО является обеспечение явки на следственные действия и суд, а не перевоспитание.
• Режим более жёсткий, чем в колониях, но мягче, чем в особо строгих тюрьмах.

Распорядок дня: часы, которые определяют всё

В большинстве СИЗО России действует единый регламент (утверждён приказом Минюста № 189 от ).

Подъём и утренние процедуры

06:00 — подъём, заправка постелей.
06:30-07:00, умыться, туалет (по очереди, так как мест мало).
07:00-07:30 — завтрак: каша, хлеб, чай, иногда яйцо или сыр.

1. 08:00-09:00 — проверка документов, досмотр, выход в прогулку (если «бокс» не в дежурстве).
2. 09:00-11:00 — допросы, следственные действия или сидение в камере.
3. 12:00-12:30 — обед.
4. 13:00-16:00 — «тихий час» (формально), но часто в это время привозят задержанных или ведут допросы.
5. 18:00-19:00 — ужин.
6. 21:00 — возвращение с прогулки, закрытие на ночь.
7. 22:00 — отбой.

Прогулка

Длится 1 час в день, если нет карантина или «усиленного режима»:

• маленький бетонный «манеж» (6×12 м);
• по верху — решётка, сверху — открытое небо;
• зимой можно надеть шапку и куртку из ФКУ СИЗО, личные вещи оставляют в камере.

Камера: сколько человек, какие условия

Стандартные размеры

8–12 кв. м на 4–6 человек. В старых СИЗО — до 12 человек на 25 кв. м, спят в два яруса, матрацы 5–7 см толщиной.

Что есть в камере

• стол, скамейки, умывальник, унитаз без перегородки;
• бак с питьевой водой (подогрев не всегда работает);
• телевизор (часто без пульта, показывает 2–3 общероссийских канала);
• икона/подоконник для книг;
• вентиляция (бывает шумит, зимой дует холодом).

Питание: нормы и реальность

Действует расчёт 91,6 руб./сутки (по состоянию на 2024 г.). Меню:

Дополнительно можно заказать продукты из столовой ФКУ (овощи, консервы) и получать передачи не чаще 2 раз в месяц (до 20 кг).

Связь и передачи: как не потерять контакт

1. Письма — неограниченно, но проверяются цензурой до 7 дней. Пишите только на белых листах, без наклеек.
2. Короткие свидания, через стекло 15–20 минут, 2 раза в месяц.
3. Длительные свидания, до 3 часов в специальной комнате, только после согласования следователя.
4. Передачи — 20 кг сухих продуктов (без стекла, металла, алкоголя), 5 кг овощей/фруктов, 2 кг сладостей, 12 л питьевой воды.

Работа и учёба в СИЗО: есть ли возможности

• Мастерские — редко: шитьё, сборка штампов для промышленности. Оплата идёт на лицевой счёт заключённого;
• Онлайн-курсы — пока пилот в Москве и Санкт-Петербурге (максимум 50 человек по всей стране).
• Библиотека — раз в неделю выдают 2 книги: художественные и правовые.

Медицина и санчасть

Что входит в гарантированный минимум

Обязательный осмотр врача при поступлении, вакцинация, оказание экстренной помощи. Для хронических заболеваний выдают лекарства из списка ФСИН или разрешённых по передаче (в оригинальной упаковке).

Как попасть к врачу

1. Подать заявку через начальника отряда.
2. Ожидать 1–7 дней (в зависимости от нагрузки).
3. При тяжёлом состоянии вызывают «скорую» из городской больницы.

Дисциплинарные меры: за что могут перевести в ПКТ (помещение камерного типа)

• 2 и более нарушения режима (опоздание с постели, несвоевременное поднятие руки при допросе).
• Хранение запрещённых предметов (мобильный, сим-карта, нож, спирт).
• Агрессия к сотруднику или другому заключённому.

Максимум, 90 суток в ПКТ: одиночка, усиленный надзор, прогулки 30 минут, свидания только через стекло.

Психологические лайфхаки: как сохранить душевное здоровье

Для заключённого

• Расписание дня = якорь стабильности. Повторяйте каждый день: зарядка, чтение, письма.
• Держите «дневник благодарности» на тетрадных листах: 3 хороших события в день.

Для родственников

1. Пишите каждый день, даже коротко: «Дом всё спокойно, кошка родила трёх котят».
2. Отправляйте кроссворды, судоку, распечатки статей, это «топливо» для мозга.
3. Не обсуждайте в письмах детали дела: цензура может задержать корреспонденцию.

Чек-лист первых 30 дней: что сделать семье

Частые мифы и правда

• Миф: «В СИЗО все спят на полу».
  Правда: койки двухъярусные, матрацы выдают, но тонкие.
• Миф: «Передачи можно давать каждую неделю».
  Правда: не чаще 2 раз в месяц, строго по графику.
• Миф: «Адвокат может прийти в любое время».
  Правда: нужно согласование с оперативным дежурным, особенно после 18:00 и в выходные.

Краткий вывод: ключевые правила выживания

Для заключённого: соблюдай режим, не конфликтуй, пиши письма каждый день.
Для семьи: передачи своевременно, адвокат проверенный, деньги на счёте, психологическая поддержка — в приоритете.

Главное помнить: СИЗО — это временная стадия, а не приговор. Чёткое знание прав и режима помогает сберечь здоровье и нервы на этапе следствия и суда.

Обновлено . Перед подачей передач или записью на свидание уточняйте данные на сайте конкретного ФКУ СИЗО вашего региона: fsin-pismo.ru