Актуально на 04 июля 2026 г.
Краткий ответ
В 2026 году в России для женщин действуют три лимита при подъёме и перемещении тяжестей вручную:
- 15 кг — максимальный разовый подъём без перемещения.
- 10 кг — при чередовании с другой работой (до 2-х раз в час).
- 7 кг — при постоянном подъёме и перемещении в течение смены.
Любые груз, превышающий указанные значения, должен перемещаться механизированно или силами мужчин (до 50 кг).
Правовая база
- Трудовой кодекс РФ, статья 253 (ред. 2025 г.) — ограничивает применение труда женщин на тяжёлых работах.
- Приказ Минтруда России № 629н от (действует в 2026 г.), утверждает Перечень вредных/опасных работ и конкретные нормы нагрузок.
- Письмо Минтруда № 15-2/ООГ-2247 от — разъясняет применение норм на практике.
Таблица лимитов для женщин
| Условие работы | Максимальный вес | Дополнительно |
|---|---|---|
| Разовый подъём без перемещения | 15 кг | — |
| Чередование с другой работой (≤2 раза/час) | 10 кг | Общий суммарный груз за смену ≤350 кг |
| Постоянное перемещение в течение смены | 7 кг | Общий суммарный груз за смену ≤350 кг |
Важные нюансы
- Масса груза включает тару и упаковку.
- В спорте допускается превышение норм, если это предусмотрено планом подготовки к соревнованиям.
- Работодатель обязан проинформировать женщину о трудовых правах и мерах по охране труда.
- Нарушение норм влечёт административную ответственность по ст. 5.27 КоАП РФ.
Что делать, если нормы превышаются?
- Требовать механизацию труда.
- Обратиться в профсоюз или инспекцию труда.
- Зафиксировать факт нарушения (фото, акты, свидетели).
Контакты для обращений
ГИТ (Роструд): ###-###-####
Минтруд России: mintrud.gov.ru
Соблюдение установленных норм — это не только требование закона, но и ваша безопасность!