С 4 августа 2026 года в России действует единое правило: нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю. Это прямо закреплено в ст. 91 Трудового кодекса РФ. Однако закон предусматривает и специальные категории работников, для которых установлена сокращённая продолжительность.

Нормальная продолжительность рабочего времени

Для большинства граждан:

• 40 часов в неделю — базовый максимум;
• при пятидневке — обычно 8 часов в день;
• при шестидневке, 5–7 часов в день, но суммарно не более 40.

Сокращённые нормы по ст. 92 ТК РФ

Почасовой расчёт: примеры

Если в месяце 20 рабочих дней:

• 40-часовая неделя → 20 × 8 = 160 часов;
• 36-часовая неделя → 20 × 7,2 = 144 часа;
• 24-часовая неделя → 20 × 4,8 = 96 часов.

Индивидуальные и коллективные договоры

Конкретный график прописывается в:

1. Трудовом договоре (ст. 57 ТК РФ);
2. Коллективном договоре;
3. Локальных нормативных актах (правила внутреннего трудового распорядка).

За пределы 40 часов выходят только при:

• сверхурочной работе (ст. 99, не более 4 часов за 2 дня и 120 в год);
• суммированном учёте рабочего времени (ст. 104);
• особых режимах водителей, моряков, медиков и др.

Актуальные инициативы 2026 года

Госдума обсуждает, но пока не приняла законопроекты:

• сокращение до 30 часов в неделю родителям с ≥3 детьми;
• переход на 6-часовой рабочий день в ряде отраслей.

Минтруд высказался против радикального сокращения, считая, что 40 часов — оптимальный баланс.

Что делать, если норма нарушена?

Алгоритм действий:

1. Зафиксировать факт переработки (табель, скриншоты, переписка).
2. Обратиться к работодателю с письменным заявлением.
3. При отказе — в Госинспекцию труда, Прокуратуру или суд.

Ключевая мысль

Стандартный работающий россиянин должен трудиться не более 40 часов в неделю. Все остальные случаи требуют либо законного основания (сокращёнка, инвалидность, вредность), либо добровольного согласия работника с оплатой сверхурочки.