20:55 МСК

Что такое СИЗО и кто туда попадает

Следственный изолятор (СИЗО) — это специальное учреждение Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН), предназначенное для содержания:

• подозреваемых (до предъявления обвинения);
• обвиняемых (после предъявления обвинения);
• осужденных до поступления в колонию (по приговору до 6 мес․)․

Официальные права заключённого в СИЗО

Основные права (ст․ 17 УИК РФ)

1. Бесплатное питание — 2-разовое (в 2026 г․ норма 1 200–1 400 ккал/сут, зависит от региона)․
2. Бесплатная медицинская помощь — участковый терапевт и стоматолог (по графику)․
3. Свидания:
   • короткие (через стекло) — 2 раза в месяц без разрешения следователя;
   • длительные (в специальной комнате до 3 ч) — по ходатайству стороны защиты․
4. Передачи, 2 раза в месяц общим весом до 20 кг․
5. Телефонные звонки — 1 раз в месяц на 15 минут (по разрешению начальника)․
6. Конфиденциальная переписка с адвокатом․
7. Безвозмездный минимальный набор гигиены 2026:
   • мыло хозяйственное 200 г;
   • зубная щётка;
   • зубная паста 75 мл;
   • туалетная бумага 2 рулона;
   • одноразовая бритва (по запросу)․

Куда подавать жалобы

1. Внутри СИЗО, «жалобная книга» у дежурного офицера (ежедневно с 08:00 до 09:00)․
2. Прокуратура — у каждого СИЗО закреплён прокурор (номер кабинета указан на доске объявлений)․
3. Уполномоченный по правам человека в регионе․
4. ЕСПЧ — если нарушены права (через адвоката)․

Что взять с собой в СИЗО (разрешённый список 2026)

Важно: деньги принимают только на лицевой счёт заключённого (безнал)․ Наличные изымаются․

Распорядок дня в СИЗО 2026

1. 06:00 — подъём, умывание, уборка камеры․
2. 07:00–07:30 — завтрак (каша + чай + хлеб)․
3. 08:00–09:00, пересменка конвоиров, приём жалоб․
4. 09:00–10:00 — прогулка (1 час в будни, 1,5 часа в выходные)․
5. 10:00–12:00 — следственные действия / свидания․
6. 12:30–13:00 — обед (суп + гарнир + хлеб)․
7. 14:00–16:00 — время для чтения, настольных игр․
8. 17:00–17:30 — ужин (каша или макароны + хлеб)․
9. 18:00–21:00 — свободное время (ТВ в общей зоне, если есть)․
10. 22:00, отбой․

Как вести себя первоходу: 10 правил выживания в СИЗО

1. Не здоровайтесь за руку! В тюремной среде это считается «петушиным» знаком․
2. Говори тихо, не перебивай․ Используйте слова «уважаемый», «товарищ офицер»․
3. Не смотри в окна посторонних камер — это вызывает подозрения․
4. Не бери чужие вещи, даже если их «забыли»․
5. Прописка — при входе в камеру встань у двери, скажи: «Прибыл, прошу разрешения войти»․ После разрешения поприветствуй и спроси, где свободное место․
6. Если предлагают «общак» (для покупки чая/сигарет), отказаться вежливо: «Не пользуюсь, спасибо»․
7. Не участвуй в спорах между «авторитетами»․
8. Не подписывай никакие бумаги, кроме официальных, без адвоката․
9. Держи личные вещи в коробке под кроватью, подписанной фамилией․
10. Не проси лекарства у сокамерников — обращайся к медикам․

Что делать в первые сутки

Сразу после доставки

• Попросите адвоката (лежит на ст․ 51 Конституции РФ)․
• Сообщите родным точное название СИЗО и номер камеры (диктуйте по телефону)․
• Запишитесь к врачу — это ваше право в течение первых 24 часов․

На следующее утро

1. С 08:00 до 09:00, напишите жалобу, если не выдали минимальный набор гигиены․
2. Попросите формуляр для заявления на длительное свидание;
3. Уточните график прогулок в вашем корпусе․

Ошибки, которых стоит избегать

Где получить бесплатную юридическую помощь

• ОНК (Общественная наблюдательная комиссия) — в каждом регионе есть свой номер телефона, размещённый на стенде․
• Федеральная палата адвокатов, горячая линия ###-###-####․
• «Телеадвокат МСК-2025», работа по WhatsApp/Telegram, приём заявок круглосуточно․

Первые дни в СИЗО — стресс, но знание своих прав и строгое соблюдение правил поведения позволяют минимизировать риски․ Помните: любые нарушения можно и нужно оформлять письменно и направлять в прокуратуру или суд․ Психологическая устойчивость и поддержка близких — главный ресурс для выживания․

Сохраняйте спокойствие — и вы выдержите․