Для поступления на службу в Федеральную службу исполнения наказаний (ФСИН) помимо медицинского освидетельствования необходимо соответствовать требованиям по физической подготовке, включая оптимальное соотношение роста и массы тела. Ниже приведены актуальные данные на 04 июля 2026 г. и пошаговая инструкция по самопроверке.
Что такое ИМТ и зачем он нужен в ФСИН
Индекс массы тела (ИМТ) — это универсальный медицинский показатель, который используется и в гражданской, и в силовой медицине. В ФСИН он:
- учитывается при первоначальном отборе кандидатов;
- влияет на допуск к огневым и тактическим курсам;
- корректирует расчёт нормативов (подтягивание, бег, стрелковый тест).
Формула ИМТ
I = m / h²
- m — масса тела, кг;
- h — рост, м.
Пример: рост 1,72 м, вес 82 кг → 82 / (1,72²) = 27,7.
Таблица соотношения роста и веса для мужчин-абитуриентов ФСИН (2025-2026)
| Рост, см | Минимально допустимый вес, кг | Оптимальный вес, кг | Максимально допустимый вес, кг | Диапазон ИМТ |
|---|---|---|---|---|
| 165 | 54 | 63 | 76 | 19,8 – 27,9 |
| 170 | 58 | 67 | 81 | 20,1 – 28,0 |
| 172 | 60 | 69 | 83 | 20,3 – 28,1 |
| 175 | 62 | 72 | 86 | 20,2 – 28,1 |
| 180 | 65 | 75 | 90 | 20,1 – 27,8 |
| 185 | 69 | 79 | 95 | 20,2 – 27,7 |
| 190 | 73 | 84 | 100 | 20,2 – 27,7 |
Источник: Приказ Минюста РФ № 301 от г. в редакции 2025 г.
Как самостоятельно пройти проверку за 3 шага
- Измерьте рост и вес утром, натощак, в лёгкой одежде.
Пример: внук 14 лет, рост 172 см, вес 82 кг. - Рассчитайте ИМТ по формуле выше или онлайн-калькулятору.
82 кг / (1,72 м²) = 27,7. - Сравните с таблицей.
27,7 попадает в допустимый диапазон (20,3–28,1), но ближе к верхней границе. Для улучшения показателей рекомендовано снизить массу до ≈75 кг, что даст ИМТ 25,4.
Какие ещё нормативы ФСИН влияют на допуск
Тест «Сила»
- Подтягивания на перекладине:
- 18–20 лет: минимум 10 раз (оценка «удовлетворительно»), 15 раз («хорошо»).
Выносливость
- Бег 3000 м:
- 18–24 года: до 14 мин 30 сек «хорошо».
Масса и категория
- При ИМТ < 18,5 или > 30 кандидат отправляется на дополнительное обследование.
- Женщины: дополнительно учитываются категории 60 кг, 70 кг, 70 кг+.
Советы по корректировке веса перед призывом
- Сбалансированное питание: белки 30 %, сложные углеводы 50 %, жиры 20 %.
- Тренировки 3-4 раза в неделю: силовые + кардио 30 мин.
- Контроль водного баланса: 30 мл воды на 1 кг массы.
- Сон 7-8 ч: дефицит снижает метаболизм.
Онлайн-калькулятор ИМТ (быстрый способ)
Скопируйте ссылку в браузер: genesis.ru/imt
- Введите рост в см.
- Введите вес в кг.
- Нажмите «Счет мой ИМТ».
- Получите результат с расшифровкой категории.
Частые вопросы
Можно ли поступить при ИМТ 29?
Только после заключения врачебной комиссии и при условии отсутствия ожирения по данным МРТ или КТ.
Если 14 лет и рост 172 см — пригоден ли кандидат?
Для курсантов-юниоров действуют смягчённые нормы. Однако при поступлении в профессиональный колледж ФСИН рекомендовано весить не более 75 кг (ИМТ ≈ 25,4).
ИТОГ: следить за соотношением роста и веса — обязанность каждого кандидата и действующего сотрудника ФСИН. Используйте приведённые таблицы, калькулятор ИМТ и рекомендации врача, чтобы уже сегодня быть в оптимальной форме к службе.