В Барнауле сотрудники УФСИН и все желающие могут в 2026 году бесплатно пройти чекап организма, в рамках которого измеряют индекс массы тела (ИМТ). Это один из ключевых антропометрических показателей, позволяющий оценить, насколько масса соответствует росту и какие риски для здоровья существуют.
Что такое ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) – это простая формула:
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м²)
Пример: при весе 80 кг и росте 1,75 м ИМТ = 80 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 26,1.
Интерпретация показателей по ВОЗ
- меньше 16,0 – выраженный дефицит массы тела, высокий риск осложнений
- 16,0–18,4 – недостаточная масса тела
- 18,5–24,9 – норма
- 25,0–29,9 – избыточный вес (у спортивных мужчин до 27 считается нормой)
- 30,0–34,9 – ожирение I степени
- 35,0–39,9 – ожирение II степени
- 40 и выше – ожирение III степени, показание к бариатрической хирургии
Зачем это знать сотрудникам УФСИН
Для представителей силовых структур оптимальный ИМТ – залог выносливости и профессиональной долговечности. Избыточный вес приводит к:
- повышенной нагрузке на сердце и суставы;
- риску гипертонии и диабета;
- снижению тестов на мышечную силу рук и общую выносливость.
Где в Барнауле проверить ИМТ бесплатно
С 25 марта 2026 года акция «Бесплатный чекап организма» от «АиФ Барнаул» позволяет:
- измерить давление, уровень глюкозы, холестерин;
- оценить антиропометрические показатели и ИМТ;
- пройти тест на мышечную силу рук;
- получить консультацию врача и рекомендации по снижению веса при необходимости.
Онлайн-калькуляторы ИМТ
Кто не может прийти на акцию, может воспользоваться проверенными калькуляторами:
- Клиника бариатрии Бориса Цветкова – официальная методика ВОЗ;
- Семейная клиника Доктор АННА – учёт пола и возраста;
- BuildingClub.ru – мгновенный расчёт по формуле ИМТ = вес ÷ рост².
Когда стоит обратиться к бариатрическому хирургу
Весовая хирургия рассматривается при ИМТ ≥ 35 с сопутствующими заболеваниями или при ИМТ ≥ 40 без них. Калькулятор Dr. Karpenko лишь вспомогательный инструмент; окончательное решение принимает врач!
Практические советы
Для нормализации ИМТ:
- Добавьте 150–300 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание).
- Сократите потребление сахара и трансжиров.
- Контролируйте порции: тарелка диаметром ≤ 22 см.
- Проходите ежегодные профосмотры и повторяйте измерение ИМТ каждые 6 месяцев.
Индекс массы тела – это простое, но мощное орудие профилактики. Воспользуйтесь бесплатным чекапом в Барнауле или онлайн-калькулятором, чтобы своевременно заметить отклонения и сохранить здоровье – особенно если вы служите в УФСИН, где выносливость напрямую влияет на профессиональную эффективность.